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前列腺炎的自我保健

2019-10-07 07:59 来源:昆明男科医院

在日常生活中,前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺,它所分泌的前列腺液,是精液的重要组成部分,前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,万一罹患前列腺炎后,采取积极有效的治疗措施,以及做好自我保健工作,哪么前列腺炎的自我保健方式有那些呢?下面有请专家为您仔细讲解。

1.前列腺炎自我保健生活篇

较多人以为,得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反,有规律的性生活能缓解前列腺病症,规律的性生活能避免前列腺长期充血而引发炎症感染。平日里,前列腺炎患者要学会放松,保持心情愉快,重视保暖以及不要久坐。另外,洗澡的时候,适宜用温水清洗生殖器官,避免细菌入侵。

2.前列腺炎自我保健饮食篇

在日常生活中,前列腺炎对患者的伤害性非常大,给患者的身体和精神都带来很大的折磨,加重影响着正常的生活和工作,然而每个病症想要尽早恢复离不开好的保健方式,所以不论得了那种病症,看它的保健方式是非常重要的,哪么前列腺炎保健方式有那些呢?下面有请专家为您仔细讲解。

1、积极的心态

前列腺炎的治疗是一个漫长的疗程,患者常常在花费大量时间、精力和财力之后,症状缓解仍然不明显。于是,较多患者就会在心理上对治愈该病失去信心,长期生活在一种挫折感之下,加重影响了正常的生活和工作。

要是患者能够重新审视一下自身的疾患,会察觉病症的症状波动,往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习较为投入时,时常感到症状减轻,甚至感觉不到病痛;在情绪低落时,则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受,又反过来使得情绪更加低落,进而形成恶性的循环,形成心情的持续低落。所以,努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于较多慢性前列腺炎患者来讲,是首先要重视和解决的问题。

前列腺炎患者饮食要以清淡为主,少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物,适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺形成刺激,多喝水能稀释尿液的浓度,及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜,可治前列腺炎以及小便涩痛。

龟头炎.前列腺炎自我保健运动篇

人体处于运动状态,全身血流循环加快,前列腺等局部的充血状态就会减轻,有助于缓解前列腺炎。强烈运动也会形成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重,所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺,造成病症加重。

4.前列腺炎自我保健按摩篇

仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下龟头炎寸),左右旋转按揉各龟头炎0次。用力不可过猛,速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右。用力不宜过猛,可缓解前列腺肥大诱发的尿潴留;仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。

上述讲解的前列腺炎自我疗法,包括了生活、饮食、运动以及护理四个方向。不过,这些方式并不能替代传统的治疗,只适合辅助药物治疗,加快前列腺炎康复的进程,也有助于防止前列腺炎的复发。

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