前列腺炎冬季保健常识

随着冬季到来，人们明显到季节交替时身体会呈现轻微的变化和不适。有些人或许是过敏反应，有些人或许呈现上火的症状，然而前列腺炎患者很有或许引发病症复发的迹象。哪么就这个问题，我们来看看男性们在冬季该如何保护自己的前列腺。

第一、性生活要适度

前列腺炎的产生，和性生活过频离不开关系，因此，前列腺炎的保健工作，须要重视性生活一定要适度，前后性生活一定要有，一个合适的间隔段。

第二、保持大便通畅

要是直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，排便时用力过大会造成腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利，因此，前列腺炎的保健，须要保持大便通畅。

第三、重视防寒保暖

前列腺炎患者，一定要重视防寒保暖，前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时容易诱发，交感神经兴奋，造成腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环，容易加重前列腺炎的病症。

第三、避免久坐

做好前列腺炎的保健，须要避免长时间坐着，久坐或时常骑摩托车，会使前列腺长时间受到挤压，造成局部血液循环不畅，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易形成前列腺病症和排尿困难。

第四、饮食、科学合理

前列腺炎患者，要是时常辣椒、醋、喝酒，会诱发血管扩张，促使前列腺充血，容易加重前列腺炎患者病症。此外，做好前列腺炎的保健，患者还须要戒烟。

前列腺炎冬季该怎么调理：

冬季冷风瑟瑟，长期的不保暖十分容易形成慢性前列腺炎的发作。此时也是男性患者就诊的高发季节。有些中年男性不明确自己为什么保持治疗却还是病症反重复复的折磨自己。凤凰中医专家告诉我们，这很有或许更患者日常的调理不善相关系。

哪么接下来，小编就来讲解几点慢性前列腺炎冬季该怎么调理，希望能够帮助男性患者们顺利的度过这寒冷的东西，让自己的病症逐渐好转起来。

调理一、保暖

这是冬季前列腺炎患者最要重视的一方向，较多男性感觉穿的太多不男人，宁愿在冷风中挨冻也不愿意裹上厚重的衣服。甚至在北方有些男性一冬天都只穿一天裤子。这样会形成慢性前列腺炎长期处于紧驰的状态，对于病症十分不利。可是患者也不要穿的过多，适量即可，同样温度太高不透气也会形成慢性前列腺炎的加重。

调理二、饮食

冬季男性们都喜欢大鱼大肉，喝点白酒暖和身体，这种情况往往会形成前列腺的负担。患者应养成合理的饮食习惯，如忌食辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物，多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

调理三、运动

大多数男性患者都是不愿运动，尤其在冬季更愿意宅在室内。我们要知道久坐会形成使会阴部的血液循环变慢，会造成盆底淤血，所以及时再冷，患者无论在室内还是室外都要保障每天适量运动为宜。

温馨提示：做好前列腺炎的保健工作，对于前列腺炎患者病症康复，有着极为关键的作用。因此，前列腺炎患者一定不要忽视，对前列腺的保健。

【参考文献：《中青年男性保健必读:前列腺炎与性功能障碍》】