保护男性前列腺的六种措施

　　前列腺是男性重要的性腺器官，如果没有做好护理很容易得病，那末保护前列腺的措施有哪些呢？

　　我们的都知道前列腺疾病是危害男性前列腺的严重疾病，而其中多数的患者是由于没有做好护理所致使的，那末有哪些比较好的方法能保护男性的前列腺呢?下面为大家介绍保护男性前列腺的6种措施，供大家了解。

　　阳光下运动

　　生活压力会增加前列腺得病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽可能保持放松的状态。赶快到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改良前列腺局部的血液循环。

　　到医院做筛检

　　男科专家建议，到了50岁，就应当每一年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　多吃西红柿

　　在1项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是1星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是1份了——而且可能你倒在乎大利面上的份量还远远超过1份呢。

　　婚姻生活要规律

　　短时间内婚姻生活频繁者，产生急性前列腺炎的比率高达89、7%。相反，控制密切生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。另外，体外排精、密切生活中断等，一样可以使前列腺充血肿胀而引发炎症。

　　摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。1般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中10分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效抑止前列腺癌的食品。

　　谨慎荷尔蒙补品

　　有许多宣扬说睾丸激素医治可以提升对生活，特别是婚姻生活的渴望，但是高剂量的睾丸激平素常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这1点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那末阔别这些荷尔蒙补品。

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